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夏天洗澡一天一洗好吗?夏天每天洗澡好吗?[图]

发布时间:2019-09-13 20:45:29

洗澡对于我们每一个人来说都不会陌生,很多人每天都会洗澡,就算是在天气比较冷的时候还是会洗澡,当然洗澡洗多了也不好,夏季的时候天气比较热,有的人一天要洗好几次澡,但是一般的人还是一天一次,那夏天洗澡一天一洗好吗?夏天每天洗澡好吗?

1、夏天一天一洗好吗

夏天是可以每天都洗澡的。

夏天温度高,人体汗液分泌比较旺盛,因此需要一天一洗澡,将身上的污垢清洗干净。而且洗完澡之后,能够缓解燥热感和舒缓心情,使人感觉不是那么疲惫。所以夏天天天洗澡对身体是表较好的。

2、不建议洗澡次数过多

虽然夏天可以天天洗澡,但是不建议一天的洗澡次数过多。因为人体皮肤表层有一层油脂,能够保护人体的温度与湿度,频繁的洗澡会破坏这层油脂,使皮肤变干燥,导致皮肤老化。所以夏季洗澡一天1~2次就可以了。

3、次数过多对身体的危害

(1)引起皮肤感染

频繁的洗澡会导致表层皮肤受到损害,破坏皮肤角质层,把对人体有益的东西洗走。保护膜受到了损害,细菌就很容易倾入皮肤,从而引起皮肤感染。时间长了之后人的免疫力也会下降。所以洗澡的次数一定不能太多。

(2)最合适的水温

在夏季,由于天气炎热,有些人喜欢洗冷水澡,但这是要看个人体质的,并不是所有人都能洗。夏季洗澡最合适的温度大概是在35~36摄氏度,这个温度和人体的体温最接近,对皮肤的刺激比较小,同时也能够清理人身上的污渍。

4、夏天洗澡注意事项

1、饱食或空腹都不宜洗澡

很多人喜欢在吃完饭后马上洗澡,其实这是对身体伤害很大的。刚吃完饭,我们的消化系统开始工作,人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化。大量血液会聚集在胃部,而其他器官处于相对缺血状态。此时洗澡,全身血管扩张、皮肤和肌肉血流增加,消化道血流量减少,会影响食物的消化吸收,诱发恶心、呕吐等症状。同时也会加剧心脏缺血,尤其是老年人,严重的甚至会发生心绞痛或猝死的危险。而如果空腹洗澡,很容易出现血糖降低的情况,严重会出现晕厥的症状。

2、要掌握洗澡时间和温度

洗澡时间最好不要超过20-30分钟,过长的时间会增加皮肤的脱水,令人产生疲劳,增加心脏和血液的负担,造成昏厥。洗澡时,要特别注意控制温度。水温在37℃至40℃之间为最佳。水温过高会浑身皮肤血管扩张,大量的血液会集中到皮肤表面,易引起心血管急剧缺血,造成心血管痉挛。也有些人在夏季喜欢洗冷水澡来达到降温的目的,但这种做法是不健康的,因为冷水的刺激会使皮肤血管立即收缩,血液循环的阻力就会加大,从而会加大心肺的负担。

3、力度要适中

在洗澡使不要过度搓洗,否则会造成洗脱皮脂膜,致使皮肤干燥,严重的会造成皮肤破损等。洗澡时以适中的力度清洗即可。同时,洗澡时最好选用中性或是弱碱性的沐浴露,若是油性皮肤或皮脂腺分泌特别旺盛时,才能使用碱性稍强的沐浴产品较佳。

酒后不宜洗澡酒后头面部血管会急剧扩张,如果此时将水淋在头上,血管就会急速收缩,就会容易头晕、眼发黑或呕吐等症状,所以一定要注意酒后不要洗澡。

4、选择合适的沐浴露或者肥皂

沐浴露或者肥皂都是清洁身体表面产生的污垢的洗浴用品,合适才行。有的与皮肤不合适,容易出现皮疹,过敏等症状,洗澡之后浑身痒是每个人都不想要的,所以我们要选择适合自己的洗浴用品。

5、刚洗完澡不要马上睡觉

洗完澡后,我们最好在客厅坐一会,聊会天,看会电视,等我们的身体逐渐适应了室内的温度,之后再睡觉,会对身体有好处。如果我们洗完澡就睡觉,这时可能会使身体自我保存到洗完澡时的状态,而室内的温度与身体不适应,入睡后会导致睡眠质量不好,多梦

6、洗澡后,最好让身体自己干,不用毛巾擦

身体上残余的水分在蒸发的过程中会吸收热量,让我们能够更长时间感受凉爽,如果使用毛巾擦干,那凉爽的时间持续短不说,毛巾上的纤维浸入毛孔会堵塞毛孔出现毛囊炎等问题。

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