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无花果功效多 常吃能提高免疫力、降血脂、保护心脏

发布时间:2019-09-13 20:29:24

无花果中已知含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富;同时也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。因此,无花果的食用功效是很大的,一起和小编来了解一下吧!

1.提高免疫力

无花果中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,从而帮助我们提高免疫力。

2.保护心脏,促进代谢

无花果中含有大量的硒元素。它可以保护人体抵抗自由基和致癌物质的上侵害,从而提高机体的免疫力,经常食用,不仅可以促进心脏的健康,还可以促进机体的新陈代谢。

.让癌症的发病率大大降低

无花果果实乳汁对肉瘤、乳瘤、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用于治疗各类恶性肿瘤。

食方:鲜无花果50克,瘦肉100克,水炖半小时,服汤吃肉。连服一段时间,不少于 0天。也可用无花果15克,开水冲泡代茶,天天饮服。

4.无花果让我们肠胃更健康

无花果酵素与胃液混合,有助消化,但宜生食。食欲欠佳者,每日可嚼服无花果,每次1枚,每日 次,以饭前1小时为宜。对习惯性便秘,痔疮出血,慢性胃炎等疾病,服之亦有效。

5.无花果让血脂降低了

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

无花果同番木瓜一样,不仅可以当水果鲜食,也可用于烹饪菜肴。

无花果炖猪蹄

无花果200克,金针菜100克,猪蹄2只。先将猪蹄切成小块,加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时,再放金针菜煮 0分钟,入食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒、通经下乳之功效。适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。

无花果蘑菇汤

无花果200克,蘑菇100克。先将无花果切碎,蘑菇切条,一同放入锅内,加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟,调味后即可食用。此方具有防治癌症之功效。适用于肺癌、胃癌、肠癌以及白血病的辅助治疗。

无花果粥

无花果50克(干品),粳米100克。将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入无花果和冰糖适量,煮 0分钟,趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。

但需要注意的是,不管是鲜无花果还是干无花果,糖分都很高,糖尿病人群、肥胖的人群尽量少吃。另外,无花果属于光敏性的水果,对于强烈的光不适应或者过敏的人群要注意食用,避免日光性皮炎的发生。

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